Посадка на шоссейном велосипеде – самая специфическая и издали даже напоминает «позу эмбриона», настолько компактно тело велосипедиста. Именно на шоссейном велосипеде руль расположен настолько низко, что приобрел специальную форму в виде изогнутых вниз «бараньих рогов». Это сочетание прямых ног и низкого переднего расположения, хотя и способствует наиболее быстрому передвижению по шоссе, но требует определенной мышечной выносливости и физической подготовки.

Кроме всего прочего, она обладает наилучшим аэродинамическим сопротивлением из всех перечисленных, поэтому именно такая посадка позволяет развить наибольшую скорость.

Как ни странно, но главными критериями при выборе правильной посадки велосипедиста должны быть субъективные ощущения человека. Так, корпус должен иметь устойчивость, мышцы спины и шеи не напрягаться, ноги прочно опираться на педали, руки удобно сгибаться в локтях и так же излишне не напрягаться. При этом велосипед должен быть полностью управляемым, так как некомфортная напряженная езда чаще всего приводит к авариям и травмам.

Существуют специальные технические средства для установки оптимальной индивидуальной посадки для каждого велосипедиста. Перед выездом на весеннюю предсезонную подготовку тренерами СДЮСШОР Белоусовой Е.А. и Белоусовым А.А. в специальном центре была выставлена посадка на шоссейных  велосипедах  для индивидуальной  гонки  на время и групповой гонке  члену сборной команды России мастеру спорта Касеновой Карине. Процедура выставления посадки заняла около четырёх часов.

Видеоролик предоставлен группой в vk.com «Petergofcycling», организованной тренерами СДЮСШОР Петродворцового района СПб.