Занятия для начальной подготовки на каждый день (группа УТ-3 отделения джиу-джитсу, тренер Кононенко И.Н.)
Спортивный дневник занимающегося УТ-3
Динамическая разминка 1 [7 минут]
Динамическая разминка 2 [7 минут]
Динамическая разминка 3 [7 минут]
Динамическая разминка 4 [7 минут]
Динамическая разминка 5 [7 минут]
Динамическая разминка 6 [7 минут]
Динамическая разминка 7 [7 минут]